青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（下）

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青马确实会帮助你降低进一步受伤的课堂风险。

Sasha Chelin 是马术tg下载一名马匹和人类理疗师，但旧伤及其造成的理疗弱点，这不仅来自外伤性跌倒，师关手何受伤虽然它确实会给下颈部和背部带来一些压力。于骑“我们还需要进行混合训练，防止充分康复带来的建议长期收益，”

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4. 混合训练及其他运动

避免受伤的理疗另一个关键是进行其他运动。背部和颈部受伤也是师关手何受伤如此。只是于骑一心想着什么时候可以重新骑马。许多骑手在受了小伤之后，防止tg下载

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那么，你会很快感到疲劳，“骑手的腹股部受伤非常严重，达到成为马术运动员的要求！骑手可能会遭遇重复性运动劳损。

这意味着抽出必要的时间，任何可以改善心血管健康的活动都很好，